Ai 5 やってみて、とっても良かったです!!筋トレをしても、中々体が変わらないので検査をしました。?私は筋肉がつきにくく、基礎代謝が上がりにくい遺伝的体質?遅筋が優位に働くため筋肥大しにくいまさに当たってるー!!と思いました。このタイプの私にあった筋トレが載っていたので、やっていこうと思います。短距離より長距離が得意なことも、レポートをみて知りました!運動のアドバイスだけでなく、具体的な食事のアドバイスもあって大変よかったです!これからの食事や運動が、効率的に出来そうです!大変助かりました!自分の体を知りたい人、アドバイスがほしい人、めっちゃおすすめです!