カルシウムは、骨や歯の形成に必須のミネラルです。また、心臓、神経系、および血液凝固系が機能するためにも必要です。
カルシウムを多く含む食品は、牛乳、乳製品、ケール、ブロッコリー、骨を含む魚の缶詰などがあります。
カルシウムは、骨や歯の形成に必須のミネラルです。また、心臓、神経系、および血液凝固系が機能するためにも必要です。
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